In 49 Tagen zu deinem starken ICH

Erfahre, wie du deine Selbstkompetenz aufbaust, trainierst und stärkst. Denn je besser du dich kennst, umso leichter fällt es dir glücklich, gesund und selbstbestimmt zu Leben. 

Workbooks zu jedem Modul

Selbstkompetenz
Selbstwahrnehmung
Selbstverantwortung
Selbstakzeptanz
Selbstfürsorge
Selbstwert
Mit jedem digitalen Workbook erhältst du wertvolle Tools, Erklärungen, Anregungen und Anleitungen. Zudem erhältst du unser Buch "Selbstkompetenz - Der Weg zu deiner persönlichen Betriebsanleitung"

Erklär- und Trainingsvideos

Zu jedem Modul erhältst du Videos mit Erläuterungen, Erklärungen und Trainingseinheiten. Es gibt jede Woche ein Life-Webinar, in dem du deine Fragen zum Kurs stellen kannst. Für den Bereich Selbstfürsorge bekommst du zusätzliches Bonusmaterial.

Meditationen

Zu jedem Modul erhältst du wirkungsvolle, entspannende und transformierende Meditationen u.a. zu den Themen Glaubenssätze auflösen, neue Glaubenssätze integrieren, Ängste loslassen, sich selbst vergeben, Entscheidungen treffen, Selbstbewusstsein aufbauen, Abgrenzen uns NEIN sagen, Selbstliebe, innere Stärke…

Modul 1

Selbstkompetenz

Selbstkompetenz ist das bewusste Erwerben von Wissen über die Grundstruktur und den Wesenskern der eigenen Persönlichkeit, des eigenen Denkens und Handelns sowie die Umwandlung dieses Wissens in handeln.
Hier erfährst du, was das bedeutet.

Modul 2

Selbstwahrnehmung

Kennst  du dich und deine Bedürfnisse, deine Träume, deine Ziele? Weißt du, was dir gut tut und was nicht? In diesem Modul  lernst du alles über Selbstwahrnehmung und lernst dich, deine Wünsche, Bedürfnisse aber auch Grenzen immer mehr kennen.

Modul 3

Selbstakzeptanz

Stehst du zu dir und deiner Vergangenheit? Vergibst du dir Fehler und akzeptierst dich so, wie du bist? Mit allen Stärken… und auch mit allen Schwächen? In diesem Modul  lernst du nicht nur dich zu akzeptieren sondern auch dir selbst zu verzeihen.

Modul 4

Selbstverantwortung

Übernimmst du die Verantwortung für dein Leben und bist dir bewusst, dass du selbst deinen Lebensweg bestimmst? In diesem Modul  lernst du wie du Verantwortung für dich übernimmst, dich abgrenzt und wie du deine Wünsche und Ziele erreichen kannst.

Modul 5

Selbstfürsorge

Sorgst du gut für dich – deinen Körper, deine Seele, deinen Geist? Weißt du, was dir gut tut und achtest du auf deine Bedürfnisse? In diesem Modul  lernst du was für dich Selbstfürsorge bedeutet und wie du das gelernte optimal für dich umsetzen kannst.

Modul 6

Selbstwert

Selbstwert ist das Bild, dass du von dir selbst hast. Er bildet die Basis für Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen sowie die Selbstliebe. In diesem Modul  lernst du woraus du deinen Selbstwert ziehst und wie du deine Selbstwert aus dir selbst heraus stärken kannst.

Modul 7

Praxiswoche

In diesem Modul zeigen wir dir, wie du alles was du in den letzten 6 Wochen gelernt hast Schritt für Schritt umsetzen kannst.

Auf die Inhalte des Kurses kannst du orts- und zeitunabhängig zugreifen.
Du arbeitest in deinem eigenen Tempo, so wie es gut für dich ist.
Alle Tools sind so aufgebaut, dass du sie einfach und praxisnah in deinem Alltag integrieren kannst.
Du hast die Möglichkeit an Live Gruppen-Coaching teilzunehmen, in der wir dir deine Fragen beantworten. 

6 Kompakt-Workbooks (Wert: 75€)

7 x Live Gruppen-Coaching (Wert: 600€)

12 Videos mit Anleitungen und Übungen (Wert: 600€)

6 Audiodateien mit themenbezogenen Meditationen (Wert: 120€)

Bonus-Material "ganz einfach - gut schlafen" (Wert: 80€)

Das Buch "Selbstkompetenz - Der Weg zu deiner persönlichen Betriebsanleitung" (Wert: 20€)
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Der Kurs hat einen Wert von über 1300 €

Kurspreis für dich: 349 €

Für jeden der selbstbestimmt leben möchte, der mehr für sich selbst tun möchte, sein Leben in eine positive Richtung lenken möchte oder sich selbst und sein ganzes Potential kennen lernen möchte. Der Kurs ist auch geeignet, wenn du gerade auf einen Psychotherapieplatz wartest um dich bis dahin zu stabilisieren oder gerade aus einer Rehamaßnahme kommst.
Es ist ganz egal, ob du dich besser verstehen, dein Leben in eine ganz andere Richtung lenken, oder du etwas für deine psychische Gesundheit tun möchtest.

gemeinsam verfügen wir über mehr als 30 Jahre Erfahrung in Therapie, Beratung und Training. Uns vereint die Leidenschaft für die Arbeit für und mit Menschen.

Susanne wurde in Bayern geboren, Arne in Hamburg.
Gemeinsam arbeiten wir heute in Hamburg als Experten und Trainer für Selbstkompetenz an innovativen Ideen zur Stärkung der psychischen Gesundheit.

Wir wünschen uns dass du lernst zu leben, anstatt gelegt zu werden und dass du kompetent mit dir umgehst. Schritt für Schritt begleiten wir dich dabei, zu deinem wahren Selbst zu finden damit du ein glückliches, erfülltes, selbstbestimmtes und erfolgreiches Leben führen kannst!

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