SELBSTKOMPETENZ 

MÜTTERN DEN ALLTAG LEICHTER MACHEN

Du fühlst dich durch die Mehrfachbelastung Job, Familie und Haushalt ständig überlastet? Du hast ein schlechtes Gewissen, weil du dir zu wenig Zeit für dich nimmst? Dann bist du hier genau richtig! Unser Selbstkompetenz-Training und Mitgliederbereich bieten dir effektive Lösungen, um deinen stressigen Alltag zu meistern.

SELBSTKOMPETENZ 

MÜTTERN DEN ALLTAG LEICHTER MACHEN

Du fühlst dich durch die Mehr-fachbelastung Job, Familie und Haus-halt ständig überlastet? Du hast ein schlechtes Gewissen, weil du dir zu wenig Zeit für dich nimmst? Dann bist du hier genau richtig! Unser Selbstkompetenz Training und Mitgliederbereich bieten dir effektive Lösungen, um deinen stressigen Alltag zu meistern.

Energize your Mom-Life

Bereit, den ersten Schritt in ein ausgeglicheneres Leben zu machen? Wir konzentrieren uns unter anderem auf Themen wie Zeitmanagement, Selbstfürsorge, körperliche und psychische Gesundheit und bieten dir wertvolle Tools wie Videos, Workbooks und Live-Online-Coachings. Eine erfahrene Erzieherin gibt wertvolle Tipps für den Umgang mit deinen Kindern.

Ich bin dabei

Energize dein Mom-Life

Bereit, den ersten Schritt in ein ausgeglicheneres Leben zu machen? Wir konzentrieren uns unter anderem auf Themen wie Zeitmanagement, Selbstfürsorge, körperliche und psychische Gesundheit und bieten dir wertvolle Tools wie Videos, Workbooks und Live-Online-Coachings. Eine erfahrene Erzieherin gibt wertvolle Tipps für den Umgang mit deinen Kindern.

Mehr erfahren

FÜR WEN IST UNSER SELBSTKOMPETENZTRAINING UND DER MITGLIEDSBEREICH

Für jeden der selbstbestimmt Leben möchte, der mehr für sich selbst tun möchte, sein Leben in eine positive Richtung lenken oder sich selbst und sein ganzes Potential kennen lernen möchte.

Wenn du etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden tun möchtest. 

Wenn du wertvolle Tools zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung möchtest.

Wenn du Unterstützung in deinem Zeitmanagement brauchst.  

Wenn du lernen möchtest, wie du deinen Kindern ein Vorbild an Selbstkompetenz sein kannst, damit sie sich zu selbstbewussten und glücklichen Erwachsenen entwickeln können.

WARTE NICHT LÄNGER

Wappne dich für den Alltag und werde Teil unserer Community. Entdecke hilfreiche Tools basierend
auf mehr als 30 Jahre Erfahrung in Therapie, Beratung und Training für ein ausgeglichenes Leben.
Lass dir diese Chance nicht entgehen, starte jetzt!

FÜR WEN IST UNSER SELBSTKOMPETENZTRAINING UND DER MITGLIEDSBEREICH

Für jeden der selbstbestimmt Leben möchte, der mehr für sich selbst tun möchte, sein Leben in eine positive Richtung lenken oder sich selbst und sein ganzes Potential kennen lernen möchte.

Wenn du etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden tun möchtest. 

Wenn du wertvolle Tools zur Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung möchtest.

Wenn du Unterstützung in deinem Zeitmanage-ment brauchst.  

Wenn du lernen möchtest, wie du deinen Kindern ein Vorbild an Selbstkompetenz sein kannst, damit sie sich zu selbstbewussten und glücklichen Erwachsenen entwickeln können.

Mehr erfahren

WARTE NICHT LÄNGER

Wappne dich für den Alltag und werde Teil unserer Community. Entdecke hilfreiche Tools basierend auf mehr als 30 Jahre Erfahrung in Therapie, Beratung und Training für ein ausgeglichenes Leben. Lass dir diese Chance nicht entgehen, starte jetzt!

Organisiere deinen Alltag und gewinne dadurch mehr Zeit für dich!

Gönne dir wertvolle Pausen und finde neue Energie für den Alltag!

Stärke dein Selbstvertrauen und dein Selbstbewusstsein!

Entdecke dich selbst und erkenne dein Potential und deine Einzigartigkeit!

Lerne Tools zur  Stressbewältigung die  leicht in den Alltag integrierbar sind!

Stärke deine physische und psychische Gesundheit und Wohlbefinden!

Anleitungen

Von der Theorie bis zur Praxis. In unseren  Workbooks lernst du alles über Selbst-kompetenz. Dich erwarten wertvolle Tools und Schritt-für-Schritt Anleitungen. 
Jeden Monat gibt es ein neues spannendes Thema zu den wichtigsten Lebens-bereichen.

Unterstützung

Zu jedem Thema haben wir Videos mit weiteren Tools und Informationen. Unsere Experten unterstützen dich mit Yogavideos und Fitness-videos. Es erwarten dich Audios mit Entspannungs-meditationen, PMR uvm. Auch diese Beriche werden ständig erweitert. 

Experten Netzwerk

Sorgen? Stress? Ängste? Teile uns deine Fragen und Themenwünsche mit. Wir nehmen eingehende Fragen sehr ernst und beantworten sie persönlich. Unterstützt werden wir dabei von handverlesenen Experten aus den Bereichen Fitness, Ernährung und Erziehung.

Sicherheit

Dir geht es gerade gar nicht gut oder stehst vor einer wichtigen Entscheidung? In unserem Taschentherapeuten findest du zahlreiche Tools zu Themen wie Angst und Panik, Grübeln, Schlafstörungen uvm. die dir schnell helfen können. Nichts ist so wichtig wie du und deine Gesundheit!

Du erhältst täglich Impulse mit denen du in den einzelnen Bereichen deine Selbstkompetenz trainieren kannst.
Alle Impulse sind einfach und leicht in den Alltag zu integrieren.
Ein Highlight sind die spannenden Monatsthemen zu denen du Workbooks, Videos und Live-Sessions erhältst
Du erhältst Vergünstigungen zu unseren Live-Veranstaltungen
Es gibt jeden Monat Live-Gruppen-Coaching, Expertentalks 
Ein weiteres Highlight ist die monatlichen Lesestunde für die Seele
Die Mediathek wird kontinuierlich erweitert

Du erhältst täglich Impulse mit denen du in den einzelnen Bereichen deine Selbstkompetenz trainieren kannst.

Alle Impulse sind einfach und leicht in den Alltag zu integrieren.

Ein Highlight sind die spannenden Monatsthemen zu denen du Workbooks, Videos und Live-Sessions erhältst.

Du erhältst Vergünstigungen zu unseren Live-Veranstaltungen.

Es gibt jeden Monat Live-Gruppen-Coaching, Expertentalks.

Ein weiteres Highlight ist die monatlichen Lesestunde für die Seele.

Die Mediathek wird kontinuierlich erweitert

Melde dich jetzt an und starte deine spannende Reise zu der selbstbewussten Frau, die du immer sein wolltest!

19€ / Monat

Fun fact: Das sind 0,63 Cent pro Tag, die du für dich investierst. Zum Vergleich: ein Espresso kostet meist um die 2,00 Euro. 
Es lohnt sich etwas für dich zu tun!

Ich bin dabei

Da uns Ehrlichkeit und Transparenz wichtig sind,
gibt es bei uns keine Mindestlaufzeit.
Du kannst jederzeit kündigen.
Transparente monatliche Abrechnung. Alle Preise inkl. MwSt.

Social Tarif

9 Euro statt 19 Euro

Dir geht es finanziell momentan gerade nicht so gut?
Du bist Student oder alleinerziehend? 
Dann buche für dich gerne den Sozialtarif. 
Wir möchten, dass alle Menschen die Möglichkeit haben,
etwas für sich zu tun. 
Daher geben wir dir diesen Tarif auf Vertrauensbasis. Das heißt,
du brauchst uns keinen Nachweis dafür vorlegen.

Ich bin dabei

Wir sind Susanne und Arne

Gemeinsam verfügen wir über mehr als 30 Jahre Erfahrung in Therapie, Beratung und Training.

AUTHENTISCH. NACHHALTIG. EHRLICH.

In der Arbeit in unserer eigenen Praxis und im psychologischen Dienst verschiedener Mutter-Kind-Kliniken haben wir immer wieder die Erfahrung gemacht, dass vor allem Mütter sehr großen Belastungen ausgesetzt sind. Durch die Mehrfachbelastungen haben sie kaum Zeit für sich und oft auch noch ein schlechtes Gewissen, nicht allem gerecht zu werden. Sie wünschen sich zwar Veränderung für ihr Leben, können diese aber nur schwer umsetzen. Sei es durch falsches Zeitmanagement, fehlende Motivation oder veraltetes Denken, das viele Frauen noch in sich tragen. Denkweisen wie: "Erst kommen die Anderen!", "Ich muss mich um alles kümmern!", "Andere sind wichtiger als ich!"

Kommt dir das bekannt vor? 

Genau dafür haben wir unser Selbstkompetenz-Training und den Mitgliederbereich entwickelt. Unsere Tools sind so aufgebaut,  das es dir auch in stressigen Alltagssituationen erlaubt, etwas für dich zu tun. espressoul setzt also dort an, wo herkömmliche Therapien oder Coachings aufhören: In der praktischen Umsetzung.

Gemeinsam verfügen wir über mehr als 30 Jahre Erfahrung in Therapie, Beratung und Training.

AUTHENTISCH.
NACHHALTIG.
EHRLICH.

In der Arbeit in unserer eigenen Praxis und im psychologischen Dienst verschiedener Mutter-Kind-Kliniken haben wir immer wieder die Erfahrung gemacht, dass vor allem Mütter sehr großen Belastungen ausgesetzt sind. Durch die Mehrfachbelastungen haben sie kaum Zeit für sich und oft auch noch ein schlechtes Gewissen, nicht allem gerecht zu werden. Sie wünschen sich zwar Veränderung für ihr Leben, können diese aber nur schwer umsetzen. Sei es durch falsches Zeitmanagement, fehlende Motivation oder veraltetes Denken, das viele Frauen noch in sich tragen. Denkweisen wie: "Erst kommen die Anderen!", "Ich muss mich um alles kümmern!", "Andere sind wichtiger als ich!"

Kommt dir das bekannt vor? 

Genau dafür haben wir unser Selbstkompetenz-Training und den Mitgliederbereich entwickelt. Unsere Tools sind so aufgebaut,  das es dir auch in stressigen Alltagssituationen erlaubt, etwas für dich zu tun. espressoul setzt also dort an, wo herkömmliche Therapien oder Coachings aufhören:
In der praktischen Umsetzung.

Ich bin dabei

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