Kursstart am 26.02.2024

Mehr Zeit für dich, weniger Stress im Leben –
Entdecke wie du deine Lebensqualität steigerst und dich selbst stärkst.

Die Anmeldung für Selbst.Kompetent öffnet im Februar 2024 - aber nur für wenige Tage.
Setz' dich jetzt auf unsere exklusive Warteliste - 100% unverbindlich.

AUF DIE WARTELISTE

0 Euro und 100% unverbindlich

  • Gemeinsam verfügen wir über mehr als 30 Jahre Erfahrung in Therapie, Beratung und Training
  • Wir haben das Modell der Selbstkompetenz entwickelt: Aus der Praxis, wissenschafltich fundiert.

Das 6-Monats-Programm zum Aufbau und Stärkung deiner Selbstkompetenz, damit du wieder Zeit für dich hast. 

❌ Kein Bla Bla. 🔥100 % Substanz.  🔥Entwickelt aus der Arbeit mit über 1000 Patienten. 

Der nächste Kurs startet Ende Februar 2024:

INFORMIERE MICH, WENN ES LOSGEHT!

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Das 6-Monats-Programm zum Aufbau und Stärkung deiner Selbstkompetenz, damit du wieder Zeit für dich hast. 

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🔥100 % Substanz. 
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über 1000 Patienten.

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Geht es dir gerade so?

Du bist nur für andere da, rennst von einen Termin zum nächsten und hast keine Kraft und Energie mehr für deinen Alltag.

Es fällt dir schwer NEIN zu sagen und dadurch bürdest du dir selbst immer mehr Last und Verantwortung auf.

Du weißt nicht, was dich ausmacht und du kennst deine Stärken und Potentiale nicht. Was du an dir nicht magst weißt du aber sehr genau.

Dein Job und deine Familie frisst jede Sekunde Zeit und du hast kaum Luft für dich und deine Wünsche und Bedürfnisse.

Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren und kannst dich kaum noch daran erinnern, was dir gut tut und was du für dich tun  möchtest.

Du hast Angst davor etwas in deinem Leben zu verändern, denn es könnte ja noch schlimmer kommen.

Du würdest so gerne mehr aus dir und deinem Leben machen, weißt aber nicht wie du das machen sollst. 

Du hast Angst vor der Zukunft und weißt nicht, wie du mit den täglichen Herausforderungen umgehen sollst.

Physisch und Psychisch fühlst du dich müde und bist oft genervt, weil du selbst oft über deine eigenen Grenzen gehst.

ICH-ZEIT STATT HAMSTERRAD

Dein Leben ist dein Kompetenzbereich!

Du bist ein Mensch mit Stärken, Potentialen und Emotionen die gelebt werden wollen. Keine Maschine, die auf Knopfdruck funktioniert und ansonsten keine Ansprüche an das Leben hat. Das heißt: Hör auf, es allen anderen recht machen zu wollen. Hör auf, dich an die letzte Stelle deiner Fürsorge zu stellen. Hör auf, dich klein zu machen. Hör auf, deine wertvolle Lebenszeit mit Menschen, Situationen und Dingen zu verbringen, die dich belasten.

Dein Leben muss für dich mehr Lebensqualität haben. Zeit für dich, Freiheit und Lebensfreude sollten selbstverständlich sein. Dafür musst du nicht...

❌ teure Coaching-Seminare besuchen
❌ noch mehr Geld verdienen um Haushaltshilfen zu bezahlen
❌ dein ganzes Leben über den Haufen schmeißen

Was du brauchst: Strategien und Tools die dich wirklich unterstützen und mit denen du effektiv und nachhaltig dein Leben in die von dir gewünschte Richtung lenken kannst.

ICH-ZEIT STATT HAMSTERRAD

Dein Leben ist dein Kompetenzbereich!

Du bist ein Mensch mit Stärken, Potential und Emotionen die gelebt werden wollen. Keine Maschine, die auf Knopfdruck funktioniert und ansonsten keine Ansprüche an das Leben hat. Das heißt: Hör auf, es allen anderen Recht machen zu wollen. Hör auf, dich an die letzte Stelle deiner Fürsorge zu stellen. Hör auf, dich klein zu machen. Hör auf, deine wertvolle Lebenszeit mit Menschen, Situationen und Dingen zu verbringen, die dich belasten.

Dein Leben muss für dich mehr Lebensqualität haben. Zeit für dich, Freiheit und Lebensfreude sollten selbstverständlich sein. Dafür musst du nicht...

teure Coaching-Seminare besuchen
❌ mehr Geld um Haushaltshilfen zu bezahlen
❌ dein Leben über den Haufen schmeißen

Was du brauchst: Strategien und Tools die dich wirklich unterstützen und mit denen du effektiv und nachhaltig dein Leben in die von dir gewünschte Richtung lenken kannst.

WILLKOMMEN ZU SELBST.KOMPETENT

Mit Selbst.Kompetent wirst du zum Experten für dich und dein Leben!

Erkennen wer du wirklich bist

Mit Selbst.Kompetent lernst du dich in deiner ganzen Tiefe kennen. Du identifizierst  deine Bedürfnisse, deine persönlichen Stärken und Potentiale um selbstbestimmter leben zu können. Du konzentrierst dich auf deine individuellen Stärken, was zu einem Gefühl der Sicherheit und Unabhängigkeit führt.

Zeit statt Stress

Du bist ein Mensch mit Träumen, Wünschen, Zielen und Bedürfnissen. Deine Zeit ist wertvoll und begrenzt. Freue dich auf Strategien, mit denen du Stress reduzieren und mehr Zeit für dich selbst gewinnen kannst.

Lebensqualität statt vom Leben zu träumen

Mit JA zu allem sagen und dich selbst bemitleiden kommst du nicht weiter. Lerne, wie du dich richtig abgrenzt und konsequent deine Lebensziele verfolgen und erreichen kannst. 

JA, DAS WILL ICH!

Lass dich sechs Monate von uns begleiten!

Andere zu imitieren, zu beneiden und dich für sie aufopfern
bringt dich nicht näher zu dir und
verändert auch dein Leben nicht positiv.
Dich selbst kennenlernen, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen schon!

Welcome Life!

VON DER SELBSTWAHRNEHMUNG BIS ZUM AKTIVEN UND POSITIVEN GESTLATEN DEINES LEBENS

Selbst.Kompetent ist der Game-Changer
für dich und dein Leben

Die Basis

Nimm dich wahr. Wer du bist, was du willst, was dich ausmacht. Selbstwahrnehmung ist die absolute Basis um dein Leben in eine positive Richtung zu lenken

Akzeptanz

Goodbye Selbstvorwürfe und Hello Selbstakzeptanz. Gib die Hoffnung auf eine bessere Vergangenheit auf.
Mit Selbst.Kompetent lernst du, wie du dich und deine Vergangenheit annehmen kannst.

Übernimm das Steuer

Abgrenzen, Zeitmanagement, Ziele setzen und erreichen. Du bist der Kapitän deines Lebensschiffes. Agieren statt funktionieren, wir zeigen dir wie das geht.

espressoul, selbstkompetenz

Zeit für dich

Vergiss den Miracle Morning. Selbst.Kompetent zeigt dir, was du für eine gute und bedürfnisorientierte Selbstfürsorge wirklich brauchst. Selbstfürsorge, die in deinen Alltag passt und dir wirklich gut tut.

Das Wertvollste für dich

Bist du selbst. Der Selbstwert ist wie ein schützendes Dach. Für einen stabilen Selbstwert brauchst du ein solides Fundament. Wir geben dir die Bauanleitung .

Lebensqualität

Selbst.Kompetent bringt dir Selbsterkenntnis, Unabhängigkeit,  Authentizität, Lebensfreude und ein Leben das wirklich zu dir passt.

ICH WILL DABEI SEIN, WENN ES LOSGEHT

Melde dich jetzt für die Warteliste an und gewinne Lebensfreude und Lebensqualität!

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Selbstsabotage und Selbstmitleid haben da keinen Platz!

01

5 MODULE

Planlos gibt es bei uns nicht. Wir haben, gemeinsam mit einer Psychologin, das Modell der Selbstkompetenz entwickelt. Selbst.Kompetent baut auf diesem Konzept auf. Fünf Module die dir Struktur und Substanz geben, damit du durchstarten kannst.

02

INTERAKTIVE WORKBOOKS

Sechs Monate lang hast du exklusiven Zugriff auf alle Inhalte. Das interaktive Workbook, Prozess-Vorlagen, Grafiken, Anleitungen und Journals stehen dir als PDF Download zur Verfügung.

03

INTENSIVE BETREUUNG

Die ersten fünf Wochen hast du wöchentliche LIVE Q&As in denen wir deine Fragen beantworten und dir noch mehr Tools zur Verfügung stellen. Sechs Monate stehen begleiten wir dich durch unseren persönlichen Email-Support zur

04

ANLEITUNGEN UND VIDEOS

Mit unseren Videos bekommst du noch mehr Input und Anleitungen, damit dir deine positive Veränderung leicht fällt. 

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VON DER SELBSTWAHRNEHMUNG BIS ZUM AKTIVEN UND POSITIVEN GESTLATEN DEINES LEBENS

Selbst.Kompetent ist der Game-Changer
für dich und dein Leben

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Andere zu imitieren, zu beneiden und dich für sie aufopfern
bringt dich nicht näher zu dir und
verändert auch dein Leben nicht positiv.
Dich selbst kennenlernen, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen schon!

Welcome Live!

Die Basis

Nimm dich wahr. Wer du bist, was du willst, was dich ausmacht. Selbstwahrnehmung ist die absolute Basis um dein Leben in eine positive Richtung zu lenken

Akzeptanz

Goodbye Selbstvorwürfe und Hello Selbstakzeptanz. Gib die Hoffnung auf eine bessere Vergangenheit auf.
Mit Selbst.Kompetent lernst du, wie du dich und deine Vergangenheit annehmen kannst.

Übernimm das Steuer

Abgrenzen, Zeitmanagement, Ziele setzen und erreichen. Du bist der Kapitän deines Lebensschiffes. Agieren statt funktionieren, wir zeigen dir wie das geht.

Zeit für dich

Vergiss den Miracle Morning. Selbst.Kompetent zeigt dir, was du für eine gute und bedürfnisorientierte Selbstfürsorge wirklich brauchst. Selbstfürsorge, die in deinen Alltag passt und dir wirklich gut tut.

Das Wertvollste für dich

Bist du selbst. Der Selbstwert ist wie ein schützendes Dach. Für einen stabilen Selbstwert brauchst du ein solides Fundament. Wir geben dir die Bauanleitung .

Lebensqualität

Selbst.Kompetent bringt dir Selbsterkenntnis, Unabhängigkeit,  Authentizität, Lebensfreude und ein Leben das wirklich zu dir passt.

ICH WILL DABEI SEIN, WENN ES LOSGEHT

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Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben.
Selbstsabotage und Selbstmitleid haben da keinen Platz!

01

5 MODULE

Planlos gibt es bei uns nicht. Wir haben, gemeinsam mit einer Psychologin, das Modell der Selbstkompetenz entwickelt. Selbst.Kompetent baut auf diesem Konzept auf. 5 Module die dir Struktur und Substanz geben, damit du durchstarten kannst.

02

INTERAKTIVE WORKBOOKS

Sechs Monate lang hast du exklusiven Zugriff auf alle Inhalte. Das interaktive Workbook, Prozess-Vorlagen, Grafiken, Anleitungen und Journals stehen dir als PDF Download zur Verfügung.

03

INTENSIVE BETREUUNG

Die ersten fünf Wochen hast du wöchentliche LIVE Q&As in denen wir deine Fragen beantworten und dir noch mehr Tools zur Verfügung stellen. Sechs Monate stehen begleiten wir dich durch unseren persönlichen Email-Support zur

04

ANLEITUNGEN UND VIDEOS

Mit unseren Videos bekommst du noch mehr Input und Anleitungen, damit dir deine positive Veränderung leicht fällt. 

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Erfahrungen unserer Kursteilnehmer

 DIE AUSGANGSSITUATION

 "Ich fühlte mich überlastet, konnte meine Bedürfnisse nicht erkennen und war permanent erschöpft. Ja mach ich, war mein zweiter Vorname und ich war getrieben nach Anerkennung."

MEIN WEG

"Der Kurs zeigte mir, wie ich mich selbst wahrnehmen und zu spüren kann. Ich habe gelernt zu delegieren und meine Zeit vernünftig zu planen."

MEIN RESULTAT

 "Ich fühle mich stärker, bin in der Lage, mich abzugrenzen, und strahle eine innere Ruhe aus, die ich lange vermisst habe."

Anna Mantowski, 44 Jahre, berufstätige Mutter

 DIE AUSGANGSSITUATION

 "Ich zweifelte an mir selbst, fühlte mich wertlos und hatte das Gefühl, nur noch zu funktionieren."

MEIN WEG

"Der Kurs half mir, meine eigenen Stärken zu erkennen und Verantwortung für meine Bedürfnisse zu übernehmen."

MEIN RESULTAT

"Jetzt bin ich selbstbewusster, akzeptiere mich so wie ich bin, und gehe voller Selbstvertrauen meinen Weg."

Lara Meiler, 24 Jahre, Studentin

 DIE AUSGANGSSITUATION

 "Ich hatte kaum Zeit für mich, fühlte mich unverstanden und konnte mich nicht abgrenzen."

MEIN WEG

"Durch den Kurs lernte ich Zeitmanagement-Techniken und wie wichtig Selbstakzeptanz ist."

MEIN RESULTAT

 "Jetzt genieße ich meine Zeit für mich, kann klare Grenzen setzen und fühle mich innerlich gestärkt und ausgeglichen."

Sophie L. 31 Jahre, Architektin und Mutter von Zwillingen

 DIE AUSGANGSSITUATION

"Ich kannte mich selbst kaum, hatte das Gefühl, mich nicht zu entfalten und meine Ziele nicht zu erreichen."

MEIN WEG

"Im Kurs erhielt ich Werkzeuge, um meine Selbstwahrnehmung zu verbessern und meine Ziele klar zu definieren."

MEIN RESULTAT

 "Jetzt kenne ich meine Stärken, verfolge meine Ziele mit Leichtigkeit und habe das Selbstbewusstsein, mich selbst zu entfalten.

Simon Schneider, 25 Jahre, Krankenpfleger

Erfahrungen unserer Kursteilnehmer

 DIE AUSGANGSSITUATION

 "Ich fühlte mich überlastet, konnte meine Bedürfnisse nicht erkennen und war permanent erschöpft. Ja mach ich, war mein zweiter Vorname und ich war getrieben nach Anerkennung."

MEIN WEG

"Der Kurs zeigte mir, wie ich mich selbst wahrnehmen und zu spüren kann. Ich habe gelernt zu delegieren und meine Zeit vernünftig zu planen."

MEIN RESULTAT

 "Ich fühle mich stärker, bin in der Lage, mich abzugrenzen, und strahle eine innere Ruhe aus, die ich lange vermisst habe."

Anna Mantowski, 44 Jahre, berufstätige Mutter

 DIE AUSGANGSSITUATION

 "Ich zweifelte an mir selbst, fühlte mich wertlos und hatte das Gefühl, nur noch zu funktionieren."

MEIN WEG

"Der Kurs half mir, meine eigenen Stärken zu erkennen und Verantwortung für meine Bedürfnisse zu übernehmen."

MEIN RESULTAT

"Jetzt bin ich selbstbewusster, akzeptiere mich so wie ich bin, und gehe voller Selbstvertrauen meinen Weg."

Lara Meiler, 24 Jahre, Studentin

 DIE AUSGANGSSITUATION

 "Ich hatte kaum Zeit für mich, fühlte mich unverstanden und konnte mich nicht abgrenzen."

MEIN WEG

"Durch den Kurs lernte ich Zeitmanagement-Techniken und wie wichtig Selbstakzeptanz ist."

MEIN RESULTAT

 "Jetzt genieße ich meine Zeit für mich, kann klare Grenzen setzen und fühle mich innerlich gestärkt und ausgeglichen."

Sophie L. 31 Jahre, Architektin und Mutter von Zwillingen

 DIE AUSGANGSSITUATION

"Ich kannte mich selbst kaum, hatte das Gefühl, mich nicht zu entfalten und meine Ziele nicht zu erreichen."

MEIN WEG

"Im Kurs erhielt ich Werkzeuge, um meine Selbstwahrnehmung zu verbessern und meine Ziele klar zu definieren."

MEIN RESULTAT

 "Jetzt kenne ich meine Stärken, verfolge meine Ziele mit Leichtigkeit und habe das Selbstbewusstsein, mich selbst zu entfalten.

Simon Schneider, 25 Jahre, Krankenpfleger

SELBST.KOMPETENT IM ÜBERBLICK

Dich und dein Leben positiv verändern?
Funktioniert mit diesen Schritten!

Was willst du wirklich?

The first step: Was ist dein Ziel? Was möchtest du für dich und dein Leben erreichen? 

Das klären wir alles in diesem Schritt:

  • Finde deine Ziele
  • Entdecke deine Stärken
  • Stärke deine Selbstwahrnehmung

Nach diesem ersten Schritt kennst du deine Ziele, deine Stärken und weißt, wie du deine Selbstwahrnehmung trainieren kannst. 

Akzeptiere dich 

Du denkst oft negativ über dich und vergleichst dich mit anderen? Dann ist dieses Thema hilfreich für dich.

Hier geht es um:

  • Selbstakzeptanz, dein Selbstbild posistiv verändern
  • Lass den Rucksack deiner Vergangenheit los
  • Anleitung, wie du Selbstvorwürfe entkräften kannst

Du akzeptierst dich so wie du bist, vergleichst dich nicht mehr mit anderen, da du deine Stärken kennst. Die Fehler der Vergangenheit kannst du dir jetzt verzeihen.

Nimm dein Leben in die Hand

Du funktionierst nur noch und fühlst dich wie eine Marionette deines Lebens...

Dann bist du hier richtig:

  • So gehst du besser mit Stress um.
  • Bausteine um Ziele zu setzen und zu erreichen
  • Zeitmanagement optimieren
  • Die Hilfe zum besseren Abgrenzen: Erkenne deine Werte

Du verstehst, warum Selbstverantwortung so wichtig ist und weißt wie du Selbstverantwortung übernehmen kannst. Grenzen setzen ist für dich kein Problem mehr.

Nimm dich wichtig

Du spürst dich selbst nicht mehr und hast keine Ahnung was dir gut tut?

Welcome Selbstfürsorge:

  • Erschaffe dir deine Selbstfürsorge Routinen.
  • Vom Ja-Sager zum Grenzen-Setzer. Du bekommst leicht umsetzbare Strategien um leichter NEIN sagen zu können. 
  • Anleitung, wie du Selbstvorwürfe entkräften kannst.

Mit unseren Strategien weißt du jetzt, was Selbstfürsorge für dich bedeutet, was du brauchst und wie du es in deinen Alltag effizient einplanen kannst. Das bedeutet: Mehr Zeit für DICH!

Dein selbstbewusster Auftritt

Wie kannst du deinen Selbstwert wirklich stärken und dadurch Selbstbewusstsein entwickeln...

Das erfährst du in diesem Schritt:

  • Der Selbstwert dein schützendes Dach, so baust du dir ein stabiles Fundament dafür.
  • Anleitung, wie du dein Unterbewusstsein trainierst, damit du dich positiver wahrnehmen kannst.
  • Affirmationen funktionieren bei dir nicht? Mit unserer Schritt für Schritt Anleitung schon.

Nach diesem Schritt bist du bereit für deinen selbstbewussten Auftritt denn: Du kennst deinen Wert, weißt was dich einzigartig macht. Genau das strahlst du nach außen. 

Selbst.Kompetent

Sechs Monate Zugriff auf alle Inhalte und Teilnahme an den LIVE Q&As. 

Selbst.Kompetent ist kein Online Kurs sondern unser exklusives 6-Monats-Mentoring. Du investierst nicht in "Inhalte" sondern wirst während der ganzen Zeit von uns begleitet.

Dein Platz in Selbst.Kompetent bedeutet: 6 Monate von uns persönlich begleitet zu werden. Durch die LIVE Q&As und persönlichem Support via Email. Wir beantworten deine Fragen immer persönlich und nicht durch automatisch generierte Antworten. Wir sind für dich da!

ICH WILL DABEI SEIN

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Trage dich jetzt in die Warteliste ein:

  • Sechs Monate Zugriff auf alle Inhalte des Mentoring Programmes
  • Sechs Monate Begleitung durch LIVE Q&As und persönlichem Support via Email
  • Die LIVE Q&As stehen dir im Anschluss als Aufzeichnung zur Verfügung
  • Interaktives Workbook, Prozess-Vorlagen, Grafiken, Anleitungen und Journals als PDF Download
  • Special-Bonus: LIVE Session zum Thema Partnersuche, Partnerschaft und Trennung. Diese Session gibt es exclusiv nur zu diesem Kurs. 

Zum Komplettpreis von
349,00 Euro

ICH WILL DABEI SEIN

©2023 espressoul
alle Rechte vorbehalten

Und jetzt hab deinen MUTAUSBRUCH!